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漫画LP

酵素ダイエット中でも楽しめるお酒の種類、教えて!

お酒が好きなそこのアナタ、実は酵素ダイエットをしている最中でもお酒を楽しむことができるんですよ♪

 

「ダイエット中なのにお酒を飲んでも大丈夫なの?」って意外に思われるかもしれませんが、適度に飲む分には無理に我慢してストレスをためるよりも、かえってダイエットに効果的です。

 

ただし、お酒は何でも飲んでもいいというわけではありません。

ダイエット中に最適なお酒の種類があるのです。

 

おすすめしたのはワインと焼酎やウイスキーなどの蒸留酒です。

 

そもそもワインはカロリーが低めです。

 

焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質を含まない純粋なアルコールですから、こちらもカロリーが低めなんです。

 

他には、糖質ゼロのノンアルコールカクテルで雰囲気を楽しむのもおすすめです。

 

また、お酒を飲むときの3つのコツがあります。

 

●お酒と一緒にお水をたくさん飲む

 

お水をたくさん飲むとお腹が膨れ、食べ過ぎ飲み過ぎを防ぐ事ができますし、水分はアルコールの中和を助けてくれるので二日酔いになりにくくなります。

 

●柿や桃を一緒に食べる

 

柿にはカタラーゼ、桃にはナイアシンと呼ばれる酵素が含まれていますので、それらの酵素の働きがお酒に酔うのを抑えてくれます。

 

●おつまみは消化しやすい食材を選ぶ

 

豆類や野菜などは体内にある酵素を活性化してくれるのでおつまみに最適です。
枝豆やサラダなどを積極的に選ぶといいですね。

 

これらの3つのコツの中でも、お水をたくさん飲む事をより意識してくださいね。

 

お酒を飲んでいる間はもちろん、飲んだ後や就寝前にも十分な水分を補給してください。

 

そうする事でアルコールの分解をしっかりと促してくれます。

 

酵素ダイエット中だからと言って、好きなお酒を我慢し過ぎてしまうと、ダイエット後に飲めなかった反動がきてしまいかねません。

 

そうなると、せっかくダイエットをしたのにもかかわらずリバウンドをしてしまうことだってあるんです。

 

ですので、無理してストイックに我慢しすぎず、息抜きの一つとしてお酒を楽しんでくださいね。

 

もっと肩の力を抜いて、楽しく酵素ダイエットに取り組んでくださいね。

 

お酒のあとは就寝前にスルスル酵素を1粒飲んでおくと、さらに翌朝がスッキリ出来ますよ!

 

是非試してみてください!!

 

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